Preview Mode Links will not work in preview mode

ЗОЖ в большом городе


Nov 16, 2020

Юлия - нутрициолог-бунтарь с десятилетним опытом, фанатичным подходом и математическим складом ума. Решая вопросы, связанные с собственным здоровьем, Юлия изучила сотни теорий, статей и книг. Она также закончила несколько курсов по нутрициологии - впрочем, ни один из них не стал идеальным источником информации. Годы самообразования, опыта работы с собой и с клиентами - вот что по-настоящему ценно. 

 

“Мы сами несем ответственность за свое здоровье”, - говорит Юлия. Она предлагает разобраться, как устроен наш организм, и на базе этих знаний принимать решения. Вот что мы обсуждаем в выпуске:

 

  • универсальную диету для тех, кто хочет быть здоровым и долго жить;
  • принцип нутритивной насыщенности: как получить больше пользы из меньшего количества калорий;
  • взаимосвязь питания и светового дня; 
  • энергию в теле, три вида топлива и митохондрии-электростанции;
  • молочные продукты и интересные факты об их назначении...

 

… а также мы поговорили о медведях в спячке, интервальном голодании, кето-диете, биороботах и удовольствии от жизни. Слушайте скорее и питайтесь правильно! 

 

В выпуске были упомянуты:

 

Facebook Юлии: https://www.facebook.com/juliasiantomartins 

Сайт Юлии: https://bodydecoded.com/ 

 

Книга Дэвида Перлмуттера “Еда и мозг” (Grain brain): https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg/ 

 

 

(с) ЗОЖ в большом городе

 

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga 

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/ 

 

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh